הגוף יודע לשמור על האיזון של עצמו, וניתן לטפח אותו מדי יום ביומו באמצעות חומרי מזון בריאים – אלו הבאים מן הטבע באופן הכי פחות מעובד. פירות וירקות עשירים במינרלים וויטמינים, אנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון), חומצה לינולאית, בטא קרוטן, חליטות תה ירוק והרבה מים יכולים להיות הסוד לבוהק עור הפנים. יחד עם החומרים הללו שנכנסים לגוף יש לזכור להסיר את החומרים שמונעים מהעור "לנשום", וחוסמים את חדירת החמצן אליו – כמו למשל הסרת איפור לפני השינה.
איך בנוי העור?
העור בנוי משכבות – שכבות. שכבת העור החיצונית שבאה במגע עם אויר העולם היא שכבת האפידרמיס. מתחתיה יש את שכבת הדרמיס ומתחת, השכבה המורכבת משומן ומרקמת חיבור, האנדו דרמיס (היפודרמיס). שכבת האפידרמיס מסננת חומרים חיצוניים שעלולים להזיק לגוף, אולם היא גם קולטת את החומרים שכן יזינו את הגוף. היא הראשונה שנוטה להתקמט ובה ניתן לטפל ראשונה כשהסימנים צצים.
שיפור משמעותי של מראה העור
חלבון הקולגן
אותו חלבון קולגן אשר שומן על מוצקות ובו בזמן גם על אלסטיות העור ממשיך לשמור עליו כך כל עוד הוא מטופח במים רבים. ישנם גורמים ש"ישברו" את הקולגן כמו למשל אותם רדיקלים חופשיים שמשתחררים בעישון או בחשיפת יתר של העור לשמש בין היתר. את הקולגן ניתן להזריק לאחר הזרקת בוטוקס כדי לייצר מראה רענן לעור.
שעות שינה
שעות השינה חיוניות לגוף – ולא רק לצורך ההרגשה הכללית. הורמון הגדילה מופרש בזמן השינה, וזהו אחד התהליכים החשובים ביותר שמתקיימים בגוף. ההורמון הזה אחראי על התחדשות ותחזוקה של מערכות הגוף, לרבות העור.
